Regiane Hanusiak

CRN-8 17677

Nutrição clínica para saúde & longevidade

Quem sou

Há 5 anos estudo constantemente sobre saúde, alimentação e suplementação, orientando as pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida e a longevidade.

Acredito que a alimentação saudável não somente promove a saúde e o bem estar, como transforma nossos comportamentos para melhor, nos permitindo evoluir.

Nem tudo é para todos, então me atento aos detalhes para personalizar os atendimentos e ser assertiva.

Qualquer hora é hora para começar a se cuidar, e é possível sim atingir seus objetivos! Se alimentar bem não é difícil e é prazeroso. Estou aqui para te ajudar, conte comigo!

Minha abordagem

Oferecer uma educação alimentar e atender o paciente na sua individualidade,

respeitando suas preferências alimentares e sua rotina, considerando:

Alimentação funcional e modulação inflamatória

Escolher os alimentos certos faz toda a diferença na sua saúde! Os chamados alimentos “inteligentes”, ricos em nutrientes essenciais, ajudam o corpo a funcionar em equilíbrio e potencializam seus resultados.
Com a modulação da inflamação através da alimentação, é possível conquistar emagrecimento saudável, mais energia, fortalecimento do organismo, aumento da imunidade e até prevenir doenças.

Imunidade

Consumir alimentos que otimizam a imunidade. Tão importante quanto incluir, é deixar de consumir alimentos que estejam prejudicando o sistema digestivo, piorando a permeabilidade do intestino e consequentemente a imunidade.

Suplementação também pode ser considerada para fortalecer a imunidade.

Emagrecimento e fortalecimento

Um plano alimentar deve se adequar à quantidade calórica necessária de cada indivíduo, com objetivo de reduzir o percentual de gordura e aumentar a massa magra (muscular).

Alimentos que promovem saciedade são incluídos na rotina, assim como alimentos que colaboram no metabolismo.

Sono, disposição e memória

Introduzir alimentos e suplementos ao longo do dia para promover um sono regenerador.

Para a disposição, indicam-se alimentos que favorecem a energia, reduzindo o cansaço, além de alimentos que contribuam na concentração e memória para realização de atividades diárias, melhorando a produtividade.

Prevenção de doenças

Uma alimentação adequada e inteligente está totalmente ligada à prevenção e redução de efeitos negativos de doenças crônicas como obesidade, diabetes, autoimunes, respiratórias, hipertensão, entre outras.

Hipócrates disse: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”.